Welkom

cropped-logo1.jpg

Welkom!

* SPEEL, LACH EN VERWONDER *

Plezier maken, dieren nadoen, ademhalingsspelletjes, mindfulness, dans en tekenen – dat doe je allemaal in de kinderyogalessen van Studio Rafiki. Daarnaast geeft Monique Lijftogt ook kinderyogacoaching, waarbij ze de kinderen meeneemt op ontdekkingsreis in zijn/haar lijf, naar de sensaties en emoties die het kind daar ervaart.

Kinderyoga helpt kinderen zich bewust te worden van hun lichaam, hun bewegingen en ademhaling en de kinderen mogen er simpelweg gewoon zijn. In verbinding met zichzelf. En met veel plezier! Het gaat niet om competitie of prestatie, maar juist om je fijn te voelen.

Lessen van Studio Rafiki hebben een thema of gaan over avonturen. Houdingen, meditaties, ademhalingsspelletjes, massages, visualisaties, mooie verhalen, dans en creativiteit wisselen elkaar af. Het stimuleert de lenigheid, vergroot concentratie, bevordert het gevoel van zelfvertrouwen en eigenwaarde. Elke les eindigt met een ontspanning. In de coachsessie draait het om het vergroten van lichaamsbewustzijn en het in kaart brengen van gevoelens.

Je bent goed zoals je bent, met al jouw talenten en gekkigheden. Speel, lach en verwonder – dat is mijn motto!

Graag bied ik de kinderen een hand om ze te helpen in hun eigen kracht te komen.

Momenteel geef ik vier ochtenden per week kinderyoga bij een kinderdagverblijf in Utrecht, aan de kindjes van 2 tot 4 jaar. Voor lessen voor kinderen van 4-12 jaar bij Yoga Point Leidsche Rijn, peuter- & kleuteryoga in Utrecht-Oost (bij kinderwinkel An Apple a Day op de Nachtegaalstraat ) of ouder&kindyoga bij IKC De Nieuwe School in Waddinxveen klik *hier*.

Kinderyoga en meditatie in de klas – Klas in balans

Het is mijn verlangen om bij meer scholen bij te dragen aan een Klas in Balans. Op dit moment geef ik wekelijks kinderyoga aan drie klassen van IKC De Nieuwe School in Waddinxveen. Dankzij mijn ervaring in het onderwijs, kan ik ook met leerkrachten- / docententeams meedenken over de inzet van yoga en meditatie in het onderwijs. Wil je sparren over een leuke workshop tijdens een teamdag (voor jou en je collega’s) of projectweek (voor de kinderen)? Over energizers, mindfulness of yoga in de klas? Neem dan contact op.

Tijden en prijzen
Kijk voor tijden en prijzen van de lessen op http://studiorafiki.nl/tijden-en-prijzen/

 

12226963_1492591367710017_2251520780073124929_n